De beste supplementen om je stemming te verbeteren

Waarom zou je stemming supplementen gebruiken?

Als je de basis niet op orde hebt op het gebied van levensstijl, dan helpen het innemen van supplementen tegen depressie en somberheid niet. Het nemen van supplementen zal dan weinig uithalen.

• Eet gezond en uitgebalanceerd
• Beweeg voldoende, maar niet extreem als je je down voelt.
• Zoek naar tools om je stressniveaus te beheersen (denk bijvoorbeeld aan meditatie en ademhalingsoefeningen)
• Slaap voldoende
• Zorg dat je leven op orde is

Voeding

• eet onbewerkte en natuurlijke producten
• vermijd bewerkte producten en suikers
• zorg dat je voldoende vitaminse, mineralen en vezels binnen krijgt.
• eet voldoende eiwitten
• genoeg (gezonde) vetten 

Als je dit op orde hebt, probeer dan minimaal 3x per week te sporten of te bewegen. Sla niet door, maar ga consequent op een ontspannen manier bewegen. Hoge doelen stellen qua sportprestaties, kan altijd nog. Het gaat nu om je stemming te verbeteren.

Zorg dat je leven op orde is op gebied van je sociale situatie, relaties, ontspanning (mediteer!), slaap en  je financiële/ werksituatie. Voor elk persoon is dit weer anders, maar ga na wat je kunt doen op deze gebieden om stressoren weg te poetsen, om zo jezelf mentaal gezond te houden.

Supplementen

Voel je je somber, down, neerslachtiger dan normaal, dan kunnen natuurlijke supplementen van Peakmood je ondersteunen bij bovenstaande actiepunten om je stemming te verbeteren.

Supplememten van Peakmood kunnen je humeur verbeteren, echter het gaat hier om symptoombestrijding. Om duurzaam mentaal gezond te blijven of te worden, adviseren we je ook vooral aan de slag te gaan met bovenstaande punten. 

Peakmood gelooft in de kracht van het individu en de verantwoordelijkheid voor de eigen gezondheid. Echter mocht je hier niet zelf uit komen, is het altijd verstandig hulp te zoeken bij een bekende of een professional. 

Durf eerlijk naar jezelf te zijn: Doe ik voldoende aan mijn gedrag en levensstijl om mijn stemming te verbeteren?  De supplementen van Peakmood kunnen je daarbij helpen weer grip te krijgen en je helpen je stemming weer te verbeteren.